Нут сырой или карамбола - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +690% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1800% |
| Содержит больше КалийКалий | +439.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5287.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +378.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57483.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +446.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3307.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +319.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +306.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3047.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4541.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1206.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +760% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.037mg | 925% |
| Витамин B9 | 557µg | 12µg | 136% |
| Медь | 0.656mg | 0.137mg | 58% |
| Железо | 4.31mg | 0.08mg | 53% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.017mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.014mg | 39% |
| Белки | 20.47g | 1.04g | 39% |
| Клетчатка | 12.2g | 2.8g | 38% |
| Витамин C | 4mg | 34.4mg | 34% |
| Фосфор | 252mg | 12mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.391mg | 24% |
| Цинк | 2.76mg | 0.12mg | 24% |
| Углеводы | 62.95g | 6.73g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.184g | 17% |
| Холин | 99.3mg | 7.6mg | 17% |
| Калорийность | 378kcal | 31kcal | 17% |
| Калий | 718mg | 133mg | 17% |
| Магний | 79mg | 10mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.016mg | 15% |
| Жиры | 6.04g | 0.33g | 9% |
| Витамин K | 9µg | 0µg | 8% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.367mg | 7% |
| Кальций | 57mg | 3mg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.15mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.019g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.03g | 3% |
| Натрий | 24mg | 2mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 3.93g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 3.98g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.077mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.037mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1868.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1730.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +835.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +450% |
| Содержит больше ВодаВода | +1089.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4490% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1384.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |