Нут сырой или мандарин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +558.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +332.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2773.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1461.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3842.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1160% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54530.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +310% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +722.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +488.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +309.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +635.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +585.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3381.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +873.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +567.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1033.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.039mg | 925% |
| Витамин B9 | 557µg | 16µg | 135% |
| Медь | 0.656mg | 0.042mg | 68% |
| Железо | 4.31mg | 0.15mg | 52% |
| Клетчатка | 12.2g | 1.8g | 42% |
| Белки | 20.47g | 0.81g | 39% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.058mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.078mg | 35% |
| Фосфор | 252mg | 20mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.216mg | 27% |
| Витамин C | 4mg | 26.7mg | 25% |
| Цинк | 2.76mg | 0.07mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.065g | 18% |
| Углеводы | 62.95g | 13.34g | 17% |
| Холин | 99.3mg | 10.2mg | 16% |
| Калорийность | 378kcal | 53kcal | 16% |
| Магний | 79mg | 12mg | 16% |
| Калий | 718mg | 166mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.036mg | 14% |
| Жиры | 6.04g | 0.31g | 9% |
| Витамин K | 9µg | 0µg | 8% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.376mg | 7% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин A | 3µg | 34µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.06g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.039g | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Кальций | 57mg | 37mg | 2% |
| Натрий | 24mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 11.54g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 10.58g | N/A |
| Селен | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.016mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.028mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2427.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1848.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +371.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +673% |
| Содержит больше ВодаВода | +1009% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2195% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4101.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |