Нут сырой или ананас - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +558.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +338.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +558.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1386.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +496.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3050% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2198.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +503.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +562.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +645.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1185.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2994.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1705.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1095% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.927mg | 886% |
| Витамин B9 | 557µg | 18µg | 135% |
| Медь | 0.656mg | 0.11mg | 61% |
| Железо | 4.31mg | 0.29mg | 50% |
| Витамин C | 4mg | 47.8mg | 49% |
| Клетчатка | 12.2g | 1.4g | 43% |
| Белки | 20.47g | 0.54g | 40% |
| Фосфор | 252mg | 8mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.079mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.112mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.213mg | 28% |
| Цинк | 2.76mg | 0.12mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.04g | 18% |
| Калий | 718mg | 109mg | 18% |
| Холин | 99.3mg | 5.5mg | 17% |
| Углеводы | 62.95g | 13.12g | 17% |
| Калорийность | 378kcal | 50kcal | 16% |
| Магний | 79mg | 12mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.032mg | 14% |
| Жиры | 6.04g | 0.12g | 9% |
| Витамин K | 9µg | 0.7µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.5mg | 7% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.02mg | 5% |
| Кальций | 57mg | 13mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.009g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.013g | 3% |
| Фруктоза | 2.12g | 3% | |
| Натрий | 24mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 11.72g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 9.85g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.019mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.024mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3690.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4933.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +379.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1200% |
| Содержит больше ВодаВода | +1019.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10492.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6727.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |