Сравнить продукты Нут сырой и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +236.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +184% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +463.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8222.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +331.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +562.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +221.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +369.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +361.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +719.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +188.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +192.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +526% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3926.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +499% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1006% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27440% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4167.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.256mg | 915% |
| Витамин B9 | 557µg | 68µg | 122% |
| Медь | 0.656mg | 0.231mg | 47% |
| Железо | 4.31mg | 1.28mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.072mg | 34% |
| Белки | 20.47g | 3.27g | 34% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.116mg | 32% |
| Клетчатка | 12.2g | 5.4g | 27% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.338mg | 25% |
| Фосфор | 252mg | 90mg | 23% |
| Цинк | 2.76mg | 0.49mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.064g | 18% |
| Калорийность | 378kcal | 47kcal | 17% |
| Углеводы | 62.95g | 10.51g | 17% |
| Холин | 99.3mg | 34.4mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.066mg | 11% |
| Калий | 718mg | 370mg | 10% |
| Витамин C | 4mg | 11.7mg | 9% |
| Жиры | 6.04g | 0.15g | 9% |
| Магний | 79mg | 60mg | 5% |
| Витамин K | 9µg | 14.8µg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.19mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.036g | 3% |
| Натрий | 24mg | 94mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.005g | 3% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 1.046mg | 3% |
| Кальций | 57mg | 44mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 5.11g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 0.99g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
19%
Итоговая оценка минералов
348%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.567g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Артишок дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)