Нут сырой или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +612.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1695% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +879.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +993.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +345.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1226.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19446.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +64% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1603.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +783.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +262.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1885% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3466.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1025% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6862.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1318.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.109mg | 922% |
| Витамин B9 | 557µg | 8µg | 137% |
| Медь | 0.656mg | 0.06mg | 66% |
| Железо | 4.31mg | 0.44mg | 48% |
| Клетчатка | 12.2g | 0.3g | 48% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.015mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.028mg | 37% |
| Белки | 20.47g | 1.93g | 37% |
| Фосфор | 252mg | 19mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.08mg | 30% |
| Углеводы | 62.95g | 3.58g | 20% |
| Калий | 718mg | 40mg | 20% |
| Цинк | 2.76mg | 0.62mg | 19% |
| Магний | 79mg | 3mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.195g | 17% |
| Холин | 99.3mg | 7mg | 17% |
| Калорийность | 378kcal | 34kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.024mg | 14% |
| Натрий | 24mg | 325mg | 13% |
| Жиры | 6.04g | 1.23g | 7% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.425mg | 7% |
| Витамин K | 9µg | 0.8µg | 7% |
| Селен | 0µg | 3µg | 5% |
| Кальций | 57mg | 8mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.5mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.495g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.455g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 1.03g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +960.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +391.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1658.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160% |
| Содержит больше ВодаВода | +1100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +178.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1300.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.5% |