Сравнить продукты Нут сырой и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +203.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +459.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +412.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163792.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +189.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +505.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +310% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2933.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +347.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3178.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +663.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.013mg | 926% |
| Витамин B12 | 0µg | 11.54µg | 481% |
| Холестерин | 0mg | 479mg | 160% |
| Витамин B9 | 557µg | 92µg | 116% |
| Селен | 0µg | 51.7µg | 94% |
| Медь | 0.656mg | 0.128mg | 59% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.949mg | 57% |
| Клетчатка | 12.2g | 0g | 49% |
| Железо | 4.31mg | 0.77mg | 44% |
| Фосфор | 252mg | 515mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.185mg | 27% |
| Углеводы | 62.95g | 1.92g | 20% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.277mg | 17% |
| Белки | 20.47g | 28.62g | 16% |
| Витамин C | 4mg | 16.4mg | 14% |
| Магний | 79mg | 26mg | 13% |
| Калий | 718mg | 283mg | 13% |
| Цинк | 2.76mg | 1.28mg | 13% |
| Витамин A | 3µg | 91µg | 10% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 1.154mg | 9% |
| Калорийность | 378kcal | 204kcal | 9% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 1.866g | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.541mg | 2.192mg | 4% |
| Натрий | 24mg | 117mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 3.404g | 4% |
| Кальций | 57mg | 28mg | 3% |
| Жиры | 6.04g | 8.23g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 2.129g | 2% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 1.92g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.2mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.778mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.26g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.747g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.105g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
157%
Итоговая оценка минералов
348%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.263g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $99)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах