Нут сырой или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4742.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +295% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1137.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +164.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +677.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1011% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +145.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.44mg | 907% |
| Витамин B9 | 557µg | 45µg | 128% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 12.17g | 63% |
| Витамин E | 0.82mg | 9.11mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 10.96g | 47% |
| Жиры | 6.04g | 34.6g | 44% |
| Медь | 0.656mg | 0.306mg | 39% |
| Железо | 4.31mg | 1.63mg | 34% |
| Витамин C | 4mg | 31.1mg | 30% |
| Клетчатка | 12.2g | 4.8g | 30% |
| Белки | 20.47g | 7g | 27% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.167mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.402mg | 24% |
| Гистидин | 0.566mg | 153mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 9.84g | 21% |
| Калий | 718mg | 1275mg | 16% |
| Цинк | 2.76mg | 1.09mg | 15% |
| Селен | 0µg | 8.1µg | 15% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 3.827mg | 14% |
| Фосфор | 252mg | 165mg | 12% |
| Витамин K | 9µg | 22.1µg | 11% |
| Холин | 99.3mg | 37.5mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.66mg | 10% |
| Калорийность | 378kcal | 536kcal | 8% |
| Углеводы | 62.95g | 52.9g | 3% |
| Кальций | 57mg | 24mg | 3% |
| Магний | 79mg | 67mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.197mg | 1% |
| Натрий | 24mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 0.22g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +192.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19% |
| Содержит больше ВодаВода | +304.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +472.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +614.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +345.6% |