Нут сырой или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +102.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +745.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64463.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.033mg | 925% |
| Витамин B9 | 557µg | 139% | |
| Холестерин | 0mg | 189mg | 63% |
| Клетчатка | 12.2g | 49% | |
| Железо | 4.31mg | 0.51mg | 48% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 41% | |
| Витамин B1 | 0.477mg | 40% | |
| Витамин B5 | 1.588mg | 32% | |
| Медь | 0.656mg | 0.379mg | 31% |
| Углеводы | 62.95g | 0.2g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.079g | 18% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.212mg | 16% | |
| Калорийность | 378kcal | 99kcal | 14% |
| Калий | 718mg | 259mg | 14% |
| Цинк | 2.76mg | 1.64mg | 10% |
| Магний | 79mg | 39mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 10% | |
| Жиры | 6.04g | 0.28g | 9% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Белки | 20.47g | 23.98g | 7% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Натрий | 24mg | 111mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.048g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.056g | 2% |
| Фосфор | 252mg | 237mg | 2% |
| Кальций | 57mg | 70mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2057.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31375% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +867.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2768.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3357% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |