Сравнить продукты Нут сырой и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +338.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +508.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +530.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +463.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4239.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +749.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +505.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +934.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +269.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +182.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +670% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +208.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +144.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +337.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~61.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +375.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +381% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.491mg | 905% |
| Витамин B9 | 557µg | 92µg | 116% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 13.137g | 69% |
| Медь | 0.656mg | 0.104mg | 61% |
| Витамин K | 9µg | 69.3µg | 50% |
| Клетчатка | 12.2g | 2.3g | 40% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.063mg | 36% |
| Жиры | 6.04g | 26.43g | 31% |
| Натрий | 24mg | 726mg | 31% |
| Белки | 20.47g | 6.64g | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 5.562g | 23% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.417mg | 23% |
| Цинк | 2.76mg | 0.49mg | 21% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.456mg | 19% |
| Калий | 718mg | 118mg | 18% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 4.352mg | 18% |
| Холин | 99.3mg | 9.6mg | 16% |
| Магний | 79mg | 18mg | 15% |
| Витамин E | 0.82mg | 3.03mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 6.553g | 13% |
| Селен | 0µg | 6.7µg | 12% |
| Калорийность | 378kcal | 510kcal | 7% |
| Кальций | 57mg | 120mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.416mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Железо | 4.31mg | 4.03mg | 3% |
| Фосфор | 252mg | 248mg | 1% |
| Углеводы | 62.95g | 61.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 59g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 8.18g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.076g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
49%
Итоговая оценка минералов
348%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 702mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.959g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах