Нут сырой или кримпай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +315.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +346% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +189.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +455.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +527.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +219% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13133.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +448.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +584.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2575% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2831.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +454.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +32.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.161mg | 919% |
| Витамин B9 | 557µg | 19µg | 135% |
| Медь | 0.656mg | 0.118mg | 60% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 12.449g | 54% |
| Клетчатка | 12.2g | 0.8g | 46% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.02mg | 40% |
| Железо | 4.31mg | 1.49mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.087mg | 33% |
| Белки | 20.47g | 4.15g | 33% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.232mg | 27% |
| Жиры | 6.04g | 22.41g | 25% |
| Фосфор | 252mg | 79mg | 25% |
| Цинк | 2.76mg | 0.44mg | 21% |
| Калий | 718mg | 161mg | 16% |
| Холин | 99.3mg | 17.9mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 7.336g | 15% |
| Магний | 79mg | 19mg | 14% |
| Селен | 0µg | 6µg | 11% |
| Натрий | 24mg | 266mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 1.149g | 11% |
| Углеводы | 62.95g | 38.44g | 8% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.14mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.605mg | 6% |
| Витамин A | 3µg | 46µg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин E | 0.82mg | 1.09mg | 2% |
| Калорийность | 378kcal | 353kcal | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Кальций | 57mg | 66mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 37.64g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 10.7g | 27.39g | N/A |
| Витамин K | 9µg | 9.5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 2.49g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +393.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +271% |
| Содержит больше ВодаВода | +341.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +432.8% |