Сравнить продукты Нут сырой и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +558.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +612.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +217.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10553% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +435.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +174966.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +950.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +663.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2897.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +323.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +597.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +790.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24.55µg | 1023% |
| Марганец | 21.306mg | 0.2mg | 918% |
| Витамин A | 3µg | 5252µg | 583% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 2.227mg | 155% |
| Витамин B9 | 557µg | 104µg | 113% |
| Железо | 4.31mg | 10.83mg | 82% |
| Селен | 0µg | 36.5µg | 66% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 11.768mg | 64% |
| Холестерин | 0mg | 174mg | 58% |
| Натрий | 24mg | 1225mg | 52% |
| Клетчатка | 12.2g | 0g | 49% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 3.536mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 8.96g | 38% |
| Жиры | 6.04g | 25.6g | 30% |
| Медь | 0.656mg | 0.383mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 12.26g | 27% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.212mg | 22% |
| Углеводы | 62.95g | 2.1g | 20% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Магний | 79mg | 12mg | 16% |
| Калий | 718mg | 226mg | 14% |
| Белки | 20.47g | 15.2g | 11% |
| Цинк | 2.76mg | 3.7mg | 9% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Фосфор | 252mg | 207mg | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Кальций | 57mg | 8mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.47mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 3.42g | 5% |
| Калорийность | 378kcal | 304kcal | 4% |
| Витамин C | 4mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 2.1g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.2mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.393mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
463%
Итоговая оценка минералов
348%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1201mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.357g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясной рулет ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах