Нут сырой или мясо утки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +393.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +418.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +252% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +189% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112036.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +174.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9183.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.019mg | 926% |
| Витамин B9 | 557µg | 6µg | 138% |
| Клетчатка | 12.2g | 0g | 49% |
| Медь | 0.656mg | 0.227mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 9.67g | 41% |
| Селен | 0µg | 20µg | 36% |
| Жиры | 6.04g | 28.35g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 12.9g | 29% |
| Холестерин | 0mg | 84mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.18mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.174mg | 25% |
| Углеводы | 62.95g | 0g | 21% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 4.825mg | 21% |
| Железо | 4.31mg | 2.7mg | 20% |
| Калий | 718mg | 204mg | 15% |
| Магний | 79mg | 16mg | 15% |
| Фосфор | 252mg | 156mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 1.098mg | 10% |
| Холин | 99.3mg | 50.4mg | 9% |
| Цинк | 2.76mg | 1.86mg | 8% |
| Витамин A | 3µg | 63µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 3.65g | 6% |
| Кальций | 57mg | 11mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.269mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин K | 9µg | 5.1µg | 3% |
| Белки | 20.47g | 18.99g | 3% |
| Калорийность | 378kcal | 337kcal | 2% |
| Натрий | 24mg | 59mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 10.7g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.773mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.872mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 1.486mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.938mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.462mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +248.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +369.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +575% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +836.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.7% |