Нут сырой или нектарин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +777.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит больше КалийКалий | +257.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1439.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +662.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1523.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +869.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39355.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1302.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +685.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +758.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2040% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +309.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11040% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1501.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +35% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +466.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.054mg | 924% |
| Витамин B9 | 557µg | 5µg | 138% |
| Медь | 0.656mg | 0.086mg | 63% |
| Железо | 4.31mg | 0.28mg | 50% |
| Клетчатка | 12.2g | 1.7g | 42% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.025mg | 39% |
| Белки | 20.47g | 1.06g | 39% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.034mg | 37% |
| Фосфор | 252mg | 26mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.185mg | 28% |
| Цинк | 2.76mg | 0.17mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.113g | 17% |
| Холин | 99.3mg | 6.2mg | 17% |
| Калорийность | 378kcal | 44kcal | 17% |
| Углеводы | 62.95g | 10.55g | 17% |
| Магний | 79mg | 9mg | 17% |
| Калий | 718mg | 201mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.027mg | 14% |
| Жиры | 6.04g | 0.32g | 9% |
| Витамин K | 9µg | 2.2µg | 6% |
| Кальций | 57mg | 6mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.088g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.025g | 3% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 1.125mg | 3% |
| Фруктоза | 1.37g | 2% | |
| Витамин C | 4mg | 5.4mg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 17µg | 2% |
| Натрий | 24mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 8.85g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 7.89g | N/A |
| Крахмал | 0.07g | 0% | |
| Витамин E | 0.82mg | 0.77mg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.009mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.013mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1831.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1787.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +496.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +495.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1040.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1464.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2316.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |