Сравнить продукты Нут сырой и Оладьи
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +276.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +200% |
Содержит больше КалийКалий | +102.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +618.3% |
Содержит больше МедьМедь | +556% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +666.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +157.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +13384.8% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +457.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +317.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4541.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +457.9% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +35% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +219.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +693.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +118% |
Содержит больше ДругоеДругое | +28.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +182.1% |
Содержит больше ВодаВода | +541.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +468.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 21.306mg | 0.158mg | 919% |
Витамин B9 | 557µg | 12µg | 136% |
Медь | 0.656mg | 0.1mg | 62% |
Железо | 4.31mg | 0.6mg | 46% |
Клетчатка | 12.2g | 2.7g | 38% |
Белки | 20.47g | 2.58g | 36% |
Витамин B1 | 0.477mg | 0.137mg | 28% |
Витамин B6 | 0.535mg | 0.186mg | 27% |
Натрий | 24mg | 566mg | 24% |
Витамин B5 | 1.588mg | 0.38mg | 24% |
Цинк | 2.76mg | 0.36mg | 22% |
Фосфор | 252mg | 98mg | 22% |
Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 5.665g | 20% |
Жиры | 6.04g | 17.04g | 17% |
Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 7.827g | 16% |
Холин | 99.3mg | 17.8mg | 15% |
Магний | 79mg | 21mg | 14% |
Витамин B2 | 0.212mg | 0.038mg | 13% |
Витамин E | 0.82mg | 2.62mg | 12% |
Калий | 718mg | 355mg | 11% |
Крахмал | 25.74g | 11% | |
Углеводы | 62.95g | 28.88g | 11% |
Насыщенные жиры | 0.603g | 2.54g | 9% |
Калорийность | 378kcal | 272kcal | 5% |
Кальций | 57mg | 19mg | 4% |
Витамин B3 | 1.541mg | 1.838mg | 2% |
Витамин C | 4mg | 5.4mg | 2% |
Витамин K | 9µg | 9.9µg | 1% |
Селен | 0µg | 0.4µg | 1% |
Чистые углеводы | 50.75g | 26.18g | N/A |
Сахар | 10.7g | 0.56g | N/A |
Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
Триптофан | 0.2mg | 0% | |
Треонин | 0.766mg | 0% | |
Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
Лейцин | 1.465mg | 0% | |
Лизин | 1.377mg | 0% | |
Метионин | 0.27mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
Валин | 0.865mg | 0% | |
Гистидин | 0.566mg | 0% | |
Фруктоза | 0.24g | 0% | |
0.441g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%

20%

Итоговая оценка минералов
348%

26%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Оладьи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Оладьи дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 542mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.937g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах