Нут сырой или острый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1480% |
| Содержит больше КальцийКальций | +612.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +398.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +797.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2242.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2409.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2190.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43381.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +583.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1225% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +506.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1343.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +240.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +275% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9183.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1770% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.049mg | 924% |
| Витамин B9 | 557µg | 6µg | 138% |
| Натрий | 24mg | 2643mg | 114% |
| Витамин C | 4mg | 74.8mg | 79% |
| Медь | 0.656mg | 0.028mg | 70% |
| Железо | 4.31mg | 0.48mg | 48% |
| Клетчатка | 12.2g | 0.3g | 48% |
| Белки | 20.47g | 0.51g | 40% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.036mg | 37% |
| Фосфор | 252mg | 11mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.11mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.157mg | 29% |
| Цинк | 2.76mg | 0.11mg | 24% |
| Углеводы | 62.95g | 1.75g | 20% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Калорийность | 378kcal | 11kcal | 18% |
| Магний | 79mg | 5mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.196g | 17% |
| Калий | 718mg | 144mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.082mg | 10% |
| Жиры | 6.04g | 0.37g | 9% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.254mg | 8% |
| Витамин K | 9µg | 2.4µg | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.12mg | 5% |
| Кальций | 57mg | 8mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.052g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.03g | 3% |
| Витамин A | 3µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 1.45g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 1.26g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.027mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.023mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.016mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3913.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1532.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3497.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1071.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4490% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1293.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |