Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Нут сырой
  5. Сравнить
  6. Нут сырой vs. Пепперони

Сравнить продукты Нут сырой и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Нут сырой vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +338.9%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +162%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +224.1%
Содержит больше МедьМедь +620.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1883.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418% 54%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11040%
Содержит больше ХолинХолин +93.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +223.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нут сырой Пепперони DV% diff.
Марганец 21.306mg 1.074mg 880%
Витамин B9 557µg 5µg 138%
Насыщенные жиры 0.603g 17.708g 78%
Натрий 24mg 1582mg 68%
Медь 0.656mg 0.091mg 63%
Жиры 6.04g 46.28g 62%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Селен 0µg 29µg 53%
Клетчатка 12.2g 0g 49%
Мононенасыщенные жиры 1.377g 20.77g 48%
Железо 4.31mg 1.33mg 37%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин B3 1.541mg 4.987mg 22%
Углеводы 62.95g 1.18g 21%
Витамин B1 0.477mg 0.271mg 17%
Магний 79mg 18mg 15%
Витамин B5 1.588mg 0.93mg 13%
Витамин B6 0.535mg 0.362mg 13%
Фосфор 252mg 158mg 13%
Калий 718mg 274mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.731g 4.458g 12%
Холин 99.3mg 51.2mg 9%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Калорийность 378kcal 504kcal 6%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Кальций 57mg 19mg 4%
Витамин B2 0.212mg 0.257mg 3%
Витамин K 9µg 5.8µg 3%
Цинк 2.76mg 2.44mg 3%
Белки 20.47g 19.25g 2%
Витамин E 0.82mg 1.03mg 1%
Чистые углеводы 50.75g 1.18g N/A
Сахар 10.7g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 1.527g N/A
Триптофан 0.2mg 0.23mg 0%
Треонин 0.766mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.882mg 0.901mg 0%
Лейцин 1.465mg 1.575mg 0%
Лизин 1.377mg 1.652mg 0%
Метионин 0.27mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 1.103mg 0.778mg 0%
Валин 0.865mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.566mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 63% 8% 3%
Белки: 20.47 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 62.95 г
Вода: 7.68 г
Другое: 2.86 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5234.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +666.2%
Содержит больше ВодаВода +271.7%
Содержит больше ДругоеДругое +65.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.603 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.731 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1408.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.