Сравнить продукты Нут сырой и Плоды шиповника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +306.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +480.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1004% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +313.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1988.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +196.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2881.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +603.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18466.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +727.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +612.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +187.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1179.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1676.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +663.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 1.02mg | 882% |
| Витамин C | 4mg | 426mg | 469% |
| Витамин B9 | 557µg | 3µg | 139% |
| Медь | 0.656mg | 0.113mg | 60% |
| Клетчатка | 12.2g | 24.1g | 48% |
| Железо | 4.31mg | 1.06mg | 41% |
| Белки | 20.47g | 1.6g | 38% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.016mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.076mg | 35% |
| Витамин E | 0.82mg | 5.84mg | 33% |
| Фосфор | 252mg | 61mg | 27% |
| Витамин A | 3µg | 217µg | 24% |
| Цинк | 2.76mg | 0.25mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 18% | |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.8mg | 16% |
| Холин | 99.3mg | 12mg | 16% |
| Витамин K | 9µg | 25.9µg | 14% |
| Кальций | 57mg | 169mg | 11% |
| Калорийность | 378kcal | 162kcal | 11% |
| Калий | 718mg | 429mg | 9% |
| Жиры | 6.04g | 0.34g | 9% |
| Углеводы | 62.95g | 38.22g | 8% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.166mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 3% | |
| Витамин B3 | 1.541mg | 1.3mg | 2% |
| Магний | 79mg | 69mg | 2% |
| Натрий | 24mg | 4mg | 1% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.75g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 2.58g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
140%
Итоговая оценка минералов
348%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.603g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины