Сравнить продукты Нут сырой и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +259.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +266.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1461.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5293.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +89.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +393.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +571.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +442.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +405% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +97.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2388.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +545.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1132.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2108.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +204.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1105.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5196.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2000.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.395mg | 909% |
| Витамин K | 9µg | 224µg | 179% |
| Витамин B9 | 557µg | 83µg | 119% |
| Медь | 0.656mg | 0.042mg | 68% |
| Клетчатка | 12.2g | 2.7g | 38% |
| Белки | 20.47g | 3.17g | 35% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.171mg | 28% |
| Железо | 4.31mg | 2.14mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.162mg | 26% |
| Фосфор | 252mg | 73mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.322mg | 25% |
| Углеводы | 62.95g | 2.85g | 20% |
| Калорийность | 378kcal | 22kcal | 18% |
| Цинк | 2.76mg | 0.77mg | 18% |
| Витамин C | 4mg | 20.2mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.13g | 17% |
| Калий | 718mg | 196mg | 15% |
| Холин | 99.3mg | 18.3mg | 15% |
| Витамин A | 3µg | 131µg | 14% |
| Магний | 79mg | 22mg | 14% |
| Жиры | 6.04g | 0.49g | 9% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.129mg | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 1.62mg | 5% |
| Кальций | 57mg | 108mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.05g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.026g | 3% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 1.221mg | 2% |
| Селен | 0µg | 1µg | 2% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 0.38g | N/A |
| Натрий | 24mg | 33mg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
71%
Итоговая оценка минералов
348%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.553g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах