Нут сырой или солонина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +558.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +612.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +395.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +326% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96745.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +412.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1734.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +278.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9183.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.022mg | 925% |
| Витамин B9 | 557µg | 6µg | 138% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Селен | 0µg | 32.8µg | 60% |
| Медь | 0.656mg | 0.154mg | 56% |
| Клетчатка | 12.2g | 0g | 49% |
| Натрий | 24mg | 973mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.026mg | 38% |
| Холестерин | 0mg | 98mg | 33% |
| Железо | 4.31mg | 1.86mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 6.34g | 26% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.23mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.42mg | 23% |
| Углеводы | 62.95g | 0.47g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 9.22g | 20% |
| Жиры | 6.04g | 18.98g | 20% |
| Фосфор | 252mg | 125mg | 18% |
| Калий | 718mg | 145mg | 17% |
| Цинк | 2.76mg | 4.58mg | 17% |
| Магний | 79mg | 12mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.67g | 14% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 3.03mg | 9% |
| Витамин K | 9µg | 1.5µg | 6% |
| Калорийность | 378kcal | 251kcal | 6% |
| Белки | 20.47g | 18.17g | 5% |
| Кальций | 57mg | 8mg | 5% |
| Холин | 99.3mg | 69.2mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.16mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.17mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 0.47g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.58mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +12.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13293.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +678.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.59г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +307.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +569.6% |