Нут сырой или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +507.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
Содержит больше КалийКалий | +209.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +573.4% |
Содержит больше МедьМедь | +811.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1523.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1160% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +16809.5% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +566.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1973.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +278.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +868.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +613.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27750% |
Содержит больше ХолинХолин | +1298.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 21.306mg | 0.126mg | 921% |
Витамин B9 | 557µg | 2µg | 139% |
Медь | 0.656mg | 0.072mg | 65% |
Железо | 4.31mg | 0.64mg | 46% |
Клетчатка | 12.2g | 0.9g | 45% |
Натрий | 24mg | 1027mg | 44% |
Белки | 20.47g | 0.82g | 39% |
Витамин B1 | 0.477mg | 0.023mg | 38% |
Витамин B6 | 0.535mg | 0.075mg | 35% |
Фосфор | 252mg | 20mg | 33% |
Витамин B5 | 1.588mg | 0.164mg | 28% |
Цинк | 2.76mg | 0.17mg | 24% |
Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.101g | 18% |
Фруктоза | 14.17g | 18% | |
Холин | 99.3mg | 7.1mg | 17% |
Магний | 79mg | 13mg | 16% |
Калий | 718mg | 232mg | 14% |
Витамин B2 | 0.212mg | 0.056mg | 12% |
Калорийность | 378kcal | 172kcal | 10% |
Жиры | 6.04g | 0.63g | 8% |
Углеводы | 62.95g | 40.77g | 7% |
Витамин B3 | 1.541mg | 0.597mg | 6% |
Витамин K | 9µg | 1.8µg | 6% |
Витамин C | 4mg | 0.6mg | 4% |
Насыщенные жиры | 0.603g | 0.045g | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.082g | 3% |
Кальций | 57mg | 33mg | 2% |
Селен | 0µg | 1.3µg | 2% |
Витамин A | 3µg | 11µg | 1% |
Чистые углеводы | 50.75g | 39.87g | N/A |
Сахар | 10.7g | 33.24g | N/A |
Крахмал | 0.35g | 0% | |
Витамин E | 0.82mg | 0.8mg | 0% |
Триптофан | 0.2mg | 0% | |
Треонин | 0.766mg | 0% | |
Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
Лейцин | 1.465mg | 0% | |
Лизин | 1.377mg | 0% | |
Метионин | 0.27mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
Валин | 0.865mg | 0% | |
Гистидин | 0.566mg | 0% | |
0.021g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
Содержит больше БелкиБелки | +2396.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +858.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.4% |
Содержит больше ВодаВода | +612.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.07г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1579.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2604% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |