Нут сырой или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +364.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +119.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +419.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +491% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +626.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +740% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14295.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2171.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +351.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2235.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +568.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +104.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3176.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +802.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +190% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.148mg | 920% |
| Витамин B9 | 557µg | 17µg | 135% |
| Медь | 0.656mg | 0.111mg | 61% |
| Железо | 4.31mg | 0.83mg | 44% |
| Клетчатка | 12.2g | 1.8g | 42% |
| Натрий | 24mg | 983mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.021mg | 38% |
| Белки | 20.47g | 1.36g | 38% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.08mg | 35% |
| Фосфор | 252mg | 30mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.068mg | 30% |
| Цинк | 2.76mg | 0.38mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0g | 18% |
| Холин | 99.3mg | 11mg | 16% |
| Магний | 79mg | 17mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.047mg | 13% |
| Калорийность | 378kcal | 124kcal | 13% |
| Калий | 718mg | 309mg | 12% |
| Углеводы | 62.95g | 28.22g | 12% |
| Витамин C | 4mg | 11.6mg | 8% |
| Жиры | 6.04g | 1.05g | 8% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.82mg | 5% |
| Селен | 0µg | 2.2µg | 4% |
| Витамин K | 9µg | 4.4µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0g | 3% |
| Кальций | 57mg | 26mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0g | 3% |
| Витамин E | 0.82mg | 1.08mg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 18µg | 2% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 11.83g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1405.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +475.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +123.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +755.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.4% |