Нут сырой или суккоташ - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +252.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +352.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2996.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1140.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1292.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +277.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.688mg | 896% |
| Витамин B9 | 557µg | 40µg | 129% |
| Медь | 0.656mg | 0.186mg | 52% |
| Клетчатка | 12.2g | 3.8g | 34% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.13mg | 31% |
| Белки | 20.47g | 5.03g | 31% |
| Железо | 4.31mg | 1.83mg | 31% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.128mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.208mg | 22% |
| Цинк | 2.76mg | 0.61mg | 20% |
| Фосфор | 252mg | 113mg | 20% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.489g | 15% |
| Калорийность | 378kcal | 99kcal | 14% |
| Углеводы | 62.95g | 19.59g | 14% |
| Витамин C | 4mg | 15.1mg | 12% |
| Калий | 718mg | 369mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.082mg | 10% |
| Жиры | 6.04g | 1.02g | 8% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Магний | 79mg | 48mg | 7% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Кальций | 57mg | 18mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.198g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.19g | 2% |
| Витамин A | 3µg | 15µg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Натрий | 24mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 15.79g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Витамин B3 | 1.541mg | 1.587mg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.056mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.209mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.295mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.068mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.243mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.306mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +307% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +492.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +221.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127% |
| Содержит больше ВодаВода | +851.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +595.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +458.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.5% |