Нут сырой или томатный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +426.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +307.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +349% |
| Содержит больше МедьМедь | +470.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1154.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +833.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18754.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1887.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +226.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +413.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +445.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +221.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6088.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +903% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +75% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +633.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.113mg | 921% |
| Витамин B9 | 557µg | 9µg | 137% |
| Медь | 0.656mg | 0.115mg | 60% |
| Клетчатка | 12.2g | 1.5g | 43% |
| Железо | 4.31mg | 0.96mg | 42% |
| Белки | 20.47g | 1.2g | 39% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.024mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.098mg | 34% |
| Фосфор | 252mg | 27mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.309mg | 26% |
| Цинк | 2.76mg | 0.22mg | 23% |
| Углеводы | 62.95g | 5.31g | 19% |
| Калорийность | 378kcal | 24kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.121g | 17% |
| Холин | 99.3mg | 9.9mg | 16% |
| Магний | 79mg | 15mg | 15% |
| Калий | 718mg | 297mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.065mg | 11% |
| Жиры | 6.04g | 0.3g | 9% |
| Витамин K | 9µg | 2.8µg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 1.44mg | 4% |
| Кальций | 57mg | 14mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.044g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.041g | 3% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.991mg | 3% |
| Витамин C | 4mg | 7mg | 3% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Витамин A | 3µg | 22µg | 2% |
| Селен | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Натрий | 24mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 3.81g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 3.56g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.025mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1605.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1913.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1085.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1088.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3029.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2157% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |