Нут сырой или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1875% |
| Содержит больше КальцийКальций | +256.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +324.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1206.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1161.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +950% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20386.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +631% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +231.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3076% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1386.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9183.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.104mg | 922% |
| Витамин B9 | 557µg | 6µg | 138% |
| Медь | 0.656mg | 0.052mg | 67% |
| Железо | 4.31mg | 0.33mg | 50% |
| Клетчатка | 12.2g | 0.2g | 48% |
| Белки | 20.47g | 0.92g | 39% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.027mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.036mg | 38% |
| Фосфор | 252mg | 24mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.05mg | 31% |
| Цинк | 2.76mg | 0.24mg | 23% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Углеводы | 62.95g | 9.6g | 18% |
| Магний | 79mg | 4mg | 18% |
| Натрий | 24mg | 424mg | 17% |
| Калорийность | 378kcal | 50kcal | 16% |
| Калий | 718mg | 169mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.45g | 15% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.029mg | 14% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Жиры | 6.04g | 1.02g | 8% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.465mg | 7% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Кальций | 57mg | 16mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.28g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.22g | 2% |
| Витамин C | 4mg | 2.4mg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 18µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.2mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2125% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +492.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +555.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1035% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +391.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +506.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.5% |