Сравнить продукты Нут сырой и Тушеное мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +315.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +256.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +210.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +562.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +212960% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +708.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6088.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-28700% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +217.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +575.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +285.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +493.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.01mg | 926% |
| Витамин B9 | 557µg | 9µg | 137% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.13µg | 89% |
| Медь | 0.656mg | 0.099mg | 62% |
| Селен | 0µg | 27µg | 49% |
| Клетчатка | 12.2g | 0g | 49% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.059mg | 35% |
| Цинк | 2.76mg | 6.66mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 7.548g | 32% |
| Железо | 4.31mg | 2.42mg | 24% |
| Углеводы | 62.95g | 0g | 21% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.571mg | 20% |
| Жиры | 6.04g | 19.17g | 20% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.283mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 8.175g | 17% |
| Белки | 20.47g | 28.94g | 17% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 4.105mg | 16% |
| Калий | 718mg | 231mg | 14% |
| Магний | 79mg | 19mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.708g | 13% |
| Фосфор | 252mg | 174mg | 11% |
| Витамин K | 9µg | 1.8µg | 6% |
| Калорийность | 378kcal | 297kcal | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 57mg | 16mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.171mg | 3% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.51mg | 2% |
| Холин | 99.3mg | 110.2mg | 2% |
| Натрий | 24mg | 47mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 0g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.924mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
45%
Итоговая оценка минералов
348%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.945g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины