Нут сырой или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1295.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +238% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 1.527mg | 860% |
| Витамин B9 | 557µg | 216µg | 85% |
| Магний | 79mg | 267mg | 45% |
| Железо | 4.31mg | 7.57mg | 41% |
| Медь | 0.656mg | 0.981mg | 36% |
| Клетчатка | 12.2g | 18.3g | 24% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.281mg | 20% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Фосфор | 252mg | 379mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.273mg | 17% |
| Селен | 0µg | 8.2µg | 15% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.906mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 1.071g | 11% |
| Белки | 20.47g | 25.21g | 9% |
| Калий | 718mg | 983mg | 8% |
| Кальций | 57mg | 138mg | 8% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Жиры | 6.04g | 1.64g | 7% |
| Цинк | 2.76mg | 3.35mg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.085g | 3% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.254mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.114g | 2% |
| Калорийность | 378kcal | 341kcal | 2% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 1.447mg | 1% |
| Натрий | 24mg | 38mg | 1% |
| Углеводы | 62.95g | 58.99g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 40.69g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +268.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1520% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |