Нут сырой или фэнлису - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +507.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +541.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +191.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +654% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +790.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +207.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5987.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +686.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1473.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2042.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1966.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31975.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.477mg | 153mg | 12710% |
| Марганец | 21.306mg | 0.35mg | 911% |
| Витамин B9 | 557µg | 26µg | 133% |
| Медь | 0.656mg | 0.087mg | 63% |
| Клетчатка | 12.2g | 0.8g | 46% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.034mg | 39% |
| Железо | 4.31mg | 1.48mg | 35% |
| Белки | 20.47g | 3.5g | 34% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.202mg | 28% |
| Фосфор | 252mg | 82mg | 24% |
| Цинк | 2.76mg | 0.31mg | 22% |
| Калий | 718mg | 112mg | 18% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Селен | 0µg | 9.4µg | 17% |
| Магний | 79mg | 13mg | 16% |
| Натрий | 24mg | 319mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 2.915g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 5.194g | 10% |
| Жиры | 6.04g | 12.1g | 9% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин A | 3µg | 62µg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Кальций | 57mg | 120mg | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.156mg | 4% |
| Углеводы | 62.95g | 50.5g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 3.282g | 4% |
| Калорийность | 378kcal | 319kcal | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин C | 4mg | 1.2mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 1.19mg | 2% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 49.7g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.2mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.117mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.264mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.167mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.081mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +484.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +320.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +277.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.2% |