Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нут сырой и Хот-дог

Сравнить

Инфографика

Нут сырой vs Хот-дог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Содержит больше МагнийМагний +426.7%
Содержит больше КалийКалий +372.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +295.4%
Содержит больше МедьМедь +576.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +130%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +47246.7%
Содержит больше КальцийКальций +73.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418% 54%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +331.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +767.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +412.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9183.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нут сырой Хот-дог DV% diff.
Марганец 21.306mg 0.045mg 924%
Витамин B9 557µg 6µg 138%
Витамин B12 0µg 1.57µg 65%
Медь 0.656mg 0.097mg 62%
Клетчатка 12.2g 0g 49%
Натрий 24mg 1090mg 46%
Железо 4.31mg 1.09mg 40%
Витамин B1 0.477mg 0.055mg 35%
Насыщенные жиры 0.603g 7.666g 32%
Жиры 6.04g 25.76g 30%
Витамин B6 0.535mg 0.166mg 28%
Холестерин 0mg 77mg 26%
Витамин B5 1.588mg 0.31mg 26%
Мононенасыщенные жиры 1.377g 11.386g 25%
Селен 0µg 12.5µg 23%
Углеводы 62.95g 4.17g 20%
Белки 20.47g 10.26g 20%
Холин 99.3mg 18%
Калий 718mg 152mg 17%
Магний 79mg 15mg 15%
Цинк 2.76mg 1.2mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.731g 4.404g 11%
Витамин K 9µg 8%
Фосфор 252mg 206mg 7%
Витамин B2 0.212mg 0.121mg 7%
Витамин B3 1.541mg 2.665mg 7%
Калорийность 378kcal 290kcal 4%
Витамин E 0.82mg 0.19mg 4%
Кальций 57mg 99mg 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Чистые углеводы 50.75g 4.17g N/A
Сахар 10.7g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.111mg 0%
Треонин 0.766mg 0.474mg 0%
Изолейцин 0.882mg 0.53mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.907mg 0%
Лизин 1.377mg 0.963mg 0%
Метионин 0.27mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 1.103mg 0.445mg 0%
Валин 0.865mg 0.555mg 0%
Гистидин 0.566mg 0.331mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 63% 8% 3%
Белки: 20.47 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 62.95 г
Вода: 7.68 г
Другое: 2.86 г
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +99.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1409.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +326.5%
Содержит больше ВодаВода +633.2%
Содержит больше ДругоеДругое +22.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.603 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.731 г
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +726.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients
  2. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.