Нут сырой или шербет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +887.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +647.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2978.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2242.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +530% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +193590.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +73.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2346% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +608.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2226.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13825% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1189.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.011mg | 926% |
| Витамин B9 | 557µg | 4µg | 138% |
| Медь | 0.656mg | 0.028mg | 70% |
| Железо | 4.31mg | 0.14mg | 52% |
| Клетчатка | 12.2g | 1.3g | 44% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.023mg | 39% |
| Белки | 20.47g | 1.1g | 39% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.027mg | 38% |
| Фосфор | 252mg | 40mg | 30% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.224mg | 27% |
| Цинк | 2.76mg | 0.48mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.08g | 18% |
| Калий | 718mg | 96mg | 18% |
| Холин | 99.3mg | 7.7mg | 17% |
| Магний | 79mg | 8mg | 17% |
| Калорийность | 378kcal | 144kcal | 12% |
| Углеводы | 62.95g | 30.4g | 11% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.097mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.063mg | 9% |
| Витамин K | 9µg | 0µg | 8% |
| Жиры | 6.04g | 2g | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.01mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Селен | 0µg | 1.5µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 1.16g | 3% |
| Витамин C | 4mg | 2.3mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.53g | 2% |
| Витамин A | 3µg | 12µg | 1% |
| Натрий | 24mg | 46mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 29.1g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Кальций | 57mg | 54mg | 0% |
| Сахар | 10.7g | 24.32g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1760.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +615% |
| Содержит больше ВодаВода | +760.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3313.8% |