Сравнить продукты Нут и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+10.2%
Содержит
больше
Железо
+63.3%
Содержит
больше
Магний
+268.8%
Содержит
больше
Фосфор
+211.3%
Содержит
больше
Калий
+47.4%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+159.5%
Содержит
больше
Медь
+77.8%
Содержит
больше
Марганец
+377.3%
Содержит
больше
Кальций
+10.2%
Содержит
больше
Железо
+63.3%
Содержит
больше
Магний
+268.8%
Содержит
больше
Фосфор
+211.3%
Содержит
больше
Калий
+47.4%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+159.5%
Содержит
больше
Медь
+77.8%
Содержит
больше
Марганец
+377.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+207.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+557.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+120.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+371.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+207.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+557.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+120.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+371.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+632.5%
Содержит
больше
Белки
+90.6%
Содержит
больше
Жиры
+166.4%
Содержит
больше
Углеводы
+141.7%
Содержит
больше
Другое
+87%
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Вода
+632.5%
Содержит
больше
Белки
+90.6%
Содержит
больше
Жиры
+166.4%
Содержит
больше
Углеводы
+141.7%
Содержит
больше
Другое
+87%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+273.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+119.3%
Насыщенные жиры:
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
1.156 г
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+273.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+119.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.82g | 55.67g | ||
Белки | 8.86g | 16.89g | |
Жиры | 2.59g | 6.9g | |
Углеводы | 27.42g | 66.27g | |
Калорийность | 164kcal | 389kcal | |
Сахар | 4.8g | ||
Клетчатка | 7.6g | 10.6g | |
Кальций | 49mg | 54mg | |
Железо | 2.89mg | 4.72mg | |
Магний | 48mg | 177mg | |
Фосфор | 168mg | 523mg | |
Калий | 291mg | 429mg | |
Натрий | 7mg | 2mg | |
Цинк | 1.53mg | 3.97mg | |
Медь | 0.352mg | 0.626mg | |
Марганец | 1.03mg | 4.916mg | |
Селен | 3.7µg | ||
Витамин A | 27IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.35mg | ||
Витамин C | 1.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.116mg | 0.763mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.139mg | |
Витамин B3 | 0.526mg | 0.961mg | |
Витамин B5 | 0.286mg | 1.349mg | |
Витамин B6 | 0.139mg | 0.119mg | |
Витамин B9, общий | 172µg | 56µg | |
Витамин K | 4µg | ||
Триптофан | 0.085mg | 0.234mg | |
Треонин | 0.329mg | 0.575mg | |
Изолейцин | 0.38mg | 0.694mg | |
Лейцин | 0.631mg | 1.284mg | |
Лизин | 0.593mg | 0.701mg | |
Метионин | 0.116mg | 0.312mg | |
Фенилаланин | 0.475mg | 0.895mg | |
Валин | 0.372mg | 0.937mg | |
Гистидин | 0.244mg | 0.405mg | |
Насыщенные жиры | 0.269g | 1.217g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 2.178g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 2.535g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
33%
Итоговая оценка минералов
57%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.948g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах