Сравнить продукты Нут и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +464.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +191.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +243.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +124.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +309.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1625.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +188.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +751.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.532g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.148g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 7mg | 1745mg | 76% |
| Медь | 0.352mg | 0.998mg | 72% |
| Железо | 2.89mg | 7.8mg | 61% |
| Магний | 48mg | 271mg | 53% |
| Клетчатка | 7.6g | 18.6g | 44% |
| Белки | 8.86g | 25.56g | 33% |
| Фосфор | 168mg | 385mg | 31% |
| Марганец | 1.03mg | 1.562mg | 23% |
| Калий | 291mg | 1000mg | 21% |
| Цинк | 1.53mg | 3.4mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.258mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.917mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.277mg | 13% |
| Витамин B9 | 172µg | 219µg | 12% |
| Углеводы | 27.42g | 59.87g | 11% |
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.285mg | 11% |
| Калорийность | 164kcal | 371kcal | 10% |
| Кальций | 49mg | 143mg | 9% |
| Холин | 42.8mg | 0.4mg | 8% |
| Селен | 3.7µg | 8.3µg | 8% |
| Витамин B3 | 0.526mg | 1.472mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.269g | 1.084g | 4% |
| Витамин K | 4µg | 0.4µg | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 13µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 2.59g | 3.25g | 1% |
| Чистые углеводы | 19.82g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 4.8g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.532g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 1.148g | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.329mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.38mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 0.631mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.593mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.475mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.372mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.244mg | 0.715mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
34%
Итоговая оценка минералов
57%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1738mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.815g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах