Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нэнс и Бойзенова ягода

Сравнить

Инфографика

Нэнс vs Бойзенова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +70.4%
Содержит больше КалийКалий +75.5%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.7%
Содержит больше МедьМедь +95.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +170%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +120.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 17% 0% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2883.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +52.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +253.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +687.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нэнс Бойзенова ягода DV% diff.
Витамин C 92.5mg 3.1mg 99%
Витамин B9 8µg 63µg 14%
Марганец 0.248mg 0.547mg 13%
Клетчатка 7.5g 5.3g 9%
Фруктоза 4.73g 6%
Железо 0.38mg 0.85mg 6%
Медь 0.041mg 0.08mg 4%
Витамин E 1.25mg 0.87mg 3%
Витамин B3 0.29mg 0.767mg 3%
Витамин B6 0.021mg 0.056mg 3%
Витамин K 11.9µg 7.8µg 3%
Витамин B1 0.015mg 0.053mg 3%
Калий 244mg 139mg 3%
Кальций 46mg 27mg 2%
Фосфор 10mg 27mg 2%
Углеводы 16.97g 12.19g 2%
Холин 10.2mg 2%
Витамин B5 0.18mg 0.25mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 1%
Витамин B2 0.018mg 0.037mg 1%
Калорийность 73kcal 50kcal 1%
Белки 0.66g 1.1g 1%
Цинк 0.09mg 0.22mg 1%
Магний 20mg 16mg 1%
Жиры 1.16g 0.26g 1%
Чистые углеводы 9.47g 6.89g N/A
Сахар 8.31g 6.89g N/A
Натрий 3mg 1mg 0%
Витамин A 4µg 3µg 0%
Селен 0.4µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +346.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.2%
Содержит больше БелкиБелки +66.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.55г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients
  2. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.