Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше КальцийКальций +77.3%
Содержит больше МагнийМагний +1170%
Содержит больше КалийКалий +725%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3730.8%
Содержит больше МедьМедь +3951.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +514.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +15627.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~3.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1968.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1152.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +756.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4342.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Адзуки DV% diff.
Витамин B9 14µg 622µg 152%
Медь 0.027mg 1.094mg 119%
Марганец 0.011mg 1.73mg 75%
Железо 0.13mg 4.98mg 61%
Насыщенные жиры 12.79g 0.191g 57%
Клетчатка 0g 12.7g 51%
Цинк 0.82mg 5.04mg 38%
Витамин B1 0.022mg 0.455mg 36%
Фосфор 138mg 381mg 35%
Жиры 22.78g 0.53g 34%
Калий 152mg 1254mg 32%
Магний 10mg 127mg 28%
Витамин A 241µg 1µg 27%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B6 0.041mg 0.351mg 24%
Белки 9.15g 19.87g 21%
Углеводы 3.59g 62.9g 20%
Витамин B5 0.575mg 1.471mg 18%
Витамин B3 0.21mg 2.63mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 0.05g 14%
Натрий 334mg 5mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.113g 6%
Кальций 117mg 66mg 5%
Витамин B2 0.155mg 0.22mg 5%
Калорийность 253kcal 329kcal 4%
Витамин E 0.4mg 3%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 50.2g N/A
Сахар 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Селен 3µg 3.1µg 0%
Триптофан 0.106mg 0.191mg 0%
Треонин 0.359mg 0.674mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.791mg 0%
Лейцин 1.013mg 1.668mg 0%
Лизин 0.875mg 1.497mg 0%
Метионин 0.294mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 1.052mg 0%
Валин 0.609mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.524mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4198.1%
Содержит больше ВодаВода +369.6%
Содержит больше БелкиБелки +117.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1652.1%
Содержит больше ДругоеДругое +138%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11468%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +758.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.