Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше МагнийМагний +1730%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше КалийКалий +815.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3923.1%
Содержит больше МедьМедь +3814.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +236.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +16181.8%
Содержит больше СеленСелен +173.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2822.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1311.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +590.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Голубиный горох сырой DV% diff.
Медь 0.027mg 1.057mg 114%
Витамин B9 14µg 456µg 111%
Марганец 0.011mg 1.791mg 77%
Железо 0.13mg 5.23mg 64%
Клетчатка 0g 15g 60%
Насыщенные жиры 12.79g 0.33g 57%
Витамин B1 0.022mg 0.643mg 52%
Магний 10mg 183mg 41%
Калий 152mg 1392mg 36%
Фосфор 138mg 367mg 33%
Жиры 22.78g 1.49g 33%
Витамин A 241µg 1µg 27%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Белки 9.15g 21.7g 25%
Углеводы 3.59g 62.78g 20%
Витамин B6 0.041mg 0.283mg 19%
Цинк 0.82mg 2.76mg 18%
Витамин B3 0.21mg 2.965mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 0.012g 14%
Натрий 334mg 17mg 14%
Витамин B5 0.575mg 1.266mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Селен 3µg 8.2µg 9%
Калорийность 253kcal 343kcal 5%
Витамин E 0.4mg 3%
Витамин B2 0.155mg 0.187mg 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Кальций 117mg 130mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.814g 1%
Чистые углеводы 3.59g 47.78g N/A
Сахар 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.106mg 0.212mg 0%
Треонин 0.359mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.785mg 0%
Лейцин 1.013mg 1.549mg 0%
Лизин 0.875mg 1.521mg 0%
Метионин 0.294mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 1.858mg 0%
Валин 0.609mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.774mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1428.9%
Содержит больше ВодаВода +495.9%
Содержит больше БелкиБелки +137.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1648.7%
Содержит больше ДругоеДругое +151.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.