Нёшатель (сыр) или кокосовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты нёшатель (сыр) и кокосовое масло?
- Кокосовое масло содержит больше калорий, чем нёшатель (сыр). Кокосовое масло содержит 892 калорий, в то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Нёшатель (сыр) превосходит кокосовое масло по содержанию фосфора, витамина A, витамина B12, витамина B2, кальция, витамина B5 и цинка.
- Кокосовое масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 348% больше, чем нёшатель (сыр).
- Нёшатель (сыр) имеет более высокий гликемический индекс (27), чем кокосовое масло (0).
Cheese, neufchatel и Oil, coconut были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11600% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 82.475g | 317% |
| Жиры | 22.78g | 99.06g | 117% |
| Калорийность | 253kcal | 892kcal | 32% |
| Витамин A | 241µg | 0µg | 27% |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Фосфор | 138mg | 0mg | 20% |
| Белки | 9.15g | 0g | 18% |
| Натрий | 334mg | 0mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0mg | 12% |
| Кальций | 117mg | 1mg | 12% |
| Цинк | 0.82mg | 0.02mg | 7% |
| Селен | 3µg | 0µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 1.702g | 5% |
| Витамин B9 | 14µg | 0µg | 4% |
| Калий | 152mg | 0mg | 4% |
| Медь | 0.027mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.11mg | 2% |
| Магний | 10mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.6µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 6.332g | 1% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 3.59g | 0g | 1% |
| Железо | 0.13mg | 0.05mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Марганец | 0.011mg | 0mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.028g | N/A | |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0.106mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 0mg | 0% |
| 0.117g | 0.019g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.676g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +210266.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +334.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.332g
