Нёшатель (сыр) или морошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты нёшатель (сыр) и морошка?
- Нёшатель (сыр) содержит больше калорий, чем морошка. Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, в то время как морошка содержит 51 калорий.
- Нёшатель (сыр) богаче фосфором, витамином A, кальцием и витамином B2, в то время как морошка содержит больше витамина C и железа.
- Морошка покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 176% больше, чем нёшатель (сыр).
- Нёшатель (сыр) содержит в 7 раз больше кальция, чем морошка. Нёшатель (сыр) содержит 117 мг кальция, в то время как морошка содержит 18 мг.
- Морошка имеет более высокий гликемический индекс (44), чем нёшатель (сыр) (27).
Cheese, neufchatel и Cloudberries, raw (Alaska Native) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +294.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 158mg | 176% |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 58% | |
| Жиры | 22.78g | 0.8g | 34% |
| Витамин A | 241µg | 27% | |
| Холестерин | 74mg | 25% | |
| Натрий | 334mg | 15% | |
| Фосфор | 138mg | 35mg | 15% |
| Белки | 9.15g | 2.4g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 14% | |
| Витамин B12 | 0.3µg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.575mg | 12% | |
| Калорийность | 253kcal | 51kcal | 10% |
| Кальций | 117mg | 18mg | 10% |
| Железо | 0.13mg | 0.7mg | 7% |
| Цинк | 0.82mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.07mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 6% | |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.9mg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Калий | 152mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 3% | |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Медь | 0.027mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.05mg | 2% |
| Магний | 10mg | 2% | |
| Углеводы | 3.59g | 8.6g | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.59g | 8.6g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
2.4 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
8.6 г
Вода:
87 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +281.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2747.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.9% |
