Нёшатель (сыр) или рамбутан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами нёшатель (сыр) и рамбутан
- Рамбутан содержит меньше калорий, чем нёшатель (сыр). Рамбутан содержит 82 калорий, в то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет больше фосфора, витамина A, витамина B12, витамина B5, витамина B2 и кальция; однако, рамбутан богаче марганцем и витамином B3.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 25% лучше покрывает нёшатель (сыр), чем рамбутан
- Рамбутан содержит меньше холестерина.
- Рамбутан имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рамбутан составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта нёшатель (сыр) составляет 27.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, neufchatel и Rambutan, canned, syrup pack.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +431.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +261.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +925% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1433.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3018.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +604.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3094.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +543.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 58% | |
| Жиры | 22.78g | 0.21g | 35% |
| Витамин A | 241µg | 0µg | 27% |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Фосфор | 138mg | 9mg | 18% |
| Белки | 9.15g | 0.65g | 17% |
| Натрий | 334mg | 11mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 14% | |
| Марганец | 0.011mg | 0.343mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.018mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.022mg | 10% |
| Кальций | 117mg | 22mg | 10% |
| Калорийность | 253kcal | 82kcal | 9% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 1.352mg | 7% |
| Цинк | 0.82mg | 0.08mg | 7% |
| Углеводы | 3.59g | 20.87g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 6% | |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Витамин C | 0mg | 4.9mg | 5% |
| Медь | 0.027mg | 0.066mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Железо | 0.13mg | 0.35mg | 3% |
| Калий | 152mg | 42mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 8µg | 2% |
| Магний | 10mg | 7mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.013mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.59g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
20.87 г
Вода:
78.04 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1307.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10747.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +495.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +481.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.7% |
