Нёшатель (сыр) или суп-бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты нёшатель (сыр) и суп-бобы?
- Нёшатель (сыр) содержит больше калорий, чем суп-бобы. Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, в то время как суп-бобы содержат 95 калорий.
- Нёшатель (сыр) богаче фосфором, витамином B12 и витамином B5, в то время как суп-бобы содержат больше клетчатки, витамина A, железа, меди и марганца.
- Нёшатель (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 57% больше, чем суп-бобы.
- Нёшатель (сыр) содержит в 14 раз больше витамина B5, чем суп-бобы. Нёшатель (сыр) содержит 0.575 мг витамина B5, в то время как суп-бобы содержат 0.04 мг.
- Суп-бобы имеют низкое содержание насыщенных жиров.
- Суп-бобы имеют более высокий гликемический индекс (64), чем нёшатель (сыр) (27).
Cheese, neufchatel и Soup, bean with ham, canned, chunky, ready-to-serve были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +265.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +923.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +492.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2536.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +130% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +197.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1337.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 1.37g | 52% |
| Жиры | 22.78g | 3.5g | 30% |
| Холестерин | 74mg | 9mg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 4.6g | 18% |
| Витамин A | 241µg | 81µg | 18% |
| Железо | 0.13mg | 1.33mg | 15% |
| Медь | 0.027mg | 0.16mg | 15% |
| Марганец | 0.011mg | 0.29mg | 12% |
| Фосфор | 138mg | 59mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 1.58g | 11% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.03µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.04mg | 11% |
| Кальций | 117mg | 32mg | 9% |
| Калорийность | 253kcal | 95kcal | 8% |
| Белки | 9.15g | 5.19g | 8% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.06mg | 7% |
| Селен | 3µg | 6.9µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 0.39g | 4% |
| Натрий | 334mg | 400mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Цинк | 0.82mg | 0.44mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.7mg | 3% |
| Углеводы | 3.59g | 11.16g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Магний | 10mg | 19mg | 2% |
| Калий | 152mg | 175mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин B9 | 14µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 6.56g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +550.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +210.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +266.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
