Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Нёшатель (сыр)
  5. Сравнить
  6. Нёшатель (сыр) vs. Творог

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Творог

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +41%
Содержит больше КалийКалий +46.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +105%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.2%
Содержит больше СеленСелен +223.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~364mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.4% 1.6% 3% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +43.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.163mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.557mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше ЖирыЖиры +429.8%
Содержит больше БелкиБелки +21.5%
Содержит больше ВодаВода +26.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.38g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.41г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +643.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +688.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.67 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +19.5%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нёшатель (сыр) Творог
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Творог Мнение
Калорийность 253kcal 98kcal Нёшатель (сыр)
Белки 9.15g 11.12g Творог
Жиры 22.78g 4.3g Нёшатель (сыр)
3.59g 3.38g Нёшатель (сыр)
Углеводы 3.59g 3.38g Нёшатель (сыр)
Холестерин 74mg 17mg Творог
Витамин D 3IU Творог
Магний 10mg 8mg Нёшатель (сыр)
Кальций 117mg 83mg Нёшатель (сыр)
Калий 152mg 104mg Нёшатель (сыр)
Железо 0.13mg 0.07mg Нёшатель (сыр)
Сахар 3.19g 2.67g Творог
Медь 0.027mg 0.029mg Творог
Цинк 0.82mg 0.4mg Нёшатель (сыр)
Крахмал 0.5g Нёшатель (сыр)
Фосфор 138mg 159mg Творог
Натрий 334mg 364mg Нёшатель (сыр)
Витамин A 841IU 140IU Нёшатель (сыр)
Витамин A 241µg 37µg Нёшатель (сыр)
Витамин E 0.4mg 0.08mg Нёшатель (сыр)
Витамин D 0.1µg Творог
Марганец 0.011mg 0.002mg Нёшатель (сыр)
Селен 3µg 9.7µg Творог
Витамин B1 0.022mg 0.027mg Творог
Витамин B2 0.155mg 0.163mg Творог
Витамин B3 0.21mg 0.099mg Нёшатель (сыр)
Витамин B5 0.575mg 0.557mg Нёшатель (сыр)
Витамин B6 0.041mg 0.046mg Творог
Витамин B12 0.3µg 0.43µg Творог
Витамин K 1.7µg 0µg Нёшатель (сыр)
Витамин B9 14µg 12µg Нёшатель (сыр)
Холин 18.4mg Творог
Насыщенные жиры 12.79g 1.718g Творог
Мононенасыщенные жиры 5.784g 0.778g Нёшатель (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.123g Нёшатель (сыр)
Триптофан 0.106mg 0.147mg Творог
Треонин 0.359mg 0.5mg Творог
Изолейцин 0.501mg 0.591mg Творог
Лейцин 1.013mg 1.116mg Творог
Лизин 0.875mg 0.934mg Творог
Метионин 0.294mg 0.269mg Нёшатель (сыр)
Фенилаланин 0.448mg 0.577mg Творог
Валин 0.609mg 0.748mg Творог
Гистидин 0.27mg 0.326mg Творог
0.117g Нёшатель (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нёшатель (сыр) Творог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Творог
Творог vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Творог
Творог vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Творог
Творог vs Фета
Фета

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Нёшатель (сыр)
14%
Творог
Итоговая оценка минералов
21%
Нёшатель (сыр)
23%
Творог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.072g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Творог
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.