Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше КальцийКальций +11.4%
Содержит больше МагнийМагний +1110%
Содержит больше КалийКалий +574.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2915.4%
Содержит больше МедьМедь +4714.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +255.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +10809.1%
Содержит больше СеленСелен +133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +826.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +615%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3854.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +519%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4046.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +264.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.52mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Фисташка DV% diff.
Медь 0.027mg 1.3mg 141%
Витамин B6 0.041mg 1.7mg 128%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 14.38g 89%
Витамин B1 0.022mg 0.87mg 71%
Марганец 0.011mg 1.2mg 52%
Фосфор 138mg 490mg 50%
Железо 0.13mg 3.92mg 47%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 23.257g 44%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Жиры 22.78g 45.32g 35%
Насыщенные жиры 12.79g 5.907g 31%
Магний 10mg 121mg 26%
Калий 152mg 1025mg 26%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин A 241µg 26µg 24%
Белки 9.15g 20.16g 22%
Витамин E 0.4mg 2.86mg 16%
Калорийность 253kcal 560kcal 15%
Натрий 334mg 1mg 14%
Цинк 0.82mg 2.2mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B9 14µg 51µg 9%
Углеводы 3.59g 27.17g 8%
Селен 3µg 7µg 7%
Витамин B3 0.21mg 1.3mg 7%
Витамин C 0mg 5.6mg 6%
Витамин B5 0.575mg 0.52mg 1%
Кальций 117mg 105mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 16.57g N/A
Сахар 3.19g 7.66g N/A
Крахмал 0.5g 1.67g 0%
Витамин B2 0.155mg 0.16mg 0%
Триптофан 0.106mg 0.251mg 0%
Треонин 0.359mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.917mg 0%
Лейцин 1.013mg 1.604mg 0%
Лизин 0.875mg 1.138mg 0%
Метионин 0.294mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 1.092mg 0%
Валин 0.609mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0g 0.24g 0%
0.117g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +1344.2%
Содержит больше БелкиБелки +120.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +98.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +656.8%
Содержит больше ДругоеДругое +117.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +302.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1382.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +234%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.