Сравнить продукты Облатка (вафли) и Кукурузный пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +253.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +656.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +976.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +781% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +380% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2860% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +149% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +244.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +288.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
4.42 г
Жиры:
5.04 г
Углеводы:
16.97 г
Вода:
72.33 г
Другое:
1.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +181.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +328.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1507.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +224.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +655.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 433kcal | 131kcal |
|
| Белки | 6.6g | 4.42g |
|
| Жиры | 14.2g | 5.04g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| 69.3g | 15.77g |
|
|
| Углеводы | 72.7g | 16.97g |
|
| Холестерин | 2mg | 72mg |
|
| Витамин D | 0IU | 22IU |
|
| Магний | 53mg | 15mg |
|
| Кальций | 31mg | 39mg |
|
| Калий | 210mg | 176mg |
|
| Железо | 4.01mg | 0.53mg |
|
| Сахар | 37.43g | 6.59g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 1.2g |
|
| Медь | 0.463mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.48mg |
|
| Крахмал | 8.68g |
|
|
| Фосфор | 132mg | 90mg |
|
| Натрий | 580mg | 282mg |
|
| Витамин A | 10IU | 296IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 57µg |
|
| Витамин E | 0.72mg | 0.27mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.696mg | 0.079mg |
|
| Селен | 5.7µg | 6.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.069mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 2.858mg | 1.033mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.127mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.31µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 0.5µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 29µg |
|
| Транс-жиры | 0.093g |
|
|
| Холин | 14.3mg | 55.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.241g | 2.451g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 1.499g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.55g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.059mg |
|
| Треонин | 0.22mg | 0.169mg |
|
| Изолейцин | 0.261mg | 0.195mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.438mg |
|
| Лизин | 0.281mg | 0.33mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.114mg |
|
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.216mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.255mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.11mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
19%
Итоговая оценка минералов
65%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукурузный пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукурузный пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 298mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукурузный пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.79g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукурузный пудинг ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах