Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Облатка (вафли)
  5. Compare
  6. Облатка (вафли) vs. Pie crust

Сравнить продукты Облатка (вафли) и Pie crust

Сравнить

Инфографика

Облатка (вафли) vs Pie crust infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
8
:
2
Pie crust
Pie crust
Содержит больше Железо +80.6%
Содержит больше Магний +253.3%
Содержит больше Фосфор +53.5%
Содержит больше Калий +228.1%
Содержит меньше Натрий -23%
Содержит больше Цинк +172.5%
Содержит больше Медь +517.3%
Содержит больше Марганец +121%
Содержит больше Кальций +96.8%
Содержит больше Селен +301.8%
Облатка (вафли)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 151% 38% 57% 19% 76% 30% 155% 91% 32%
Pie crust
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 84% 11% 37% 6% 99% 11% 25% 42% 125%
Содержит больше Железо +80.6%
Содержит больше Магний +253.3%
Содержит больше Фосфор +53.5%
Содержит больше Калий +228.1%
Содержит меньше Натрий -23%
Содержит больше Цинк +172.5%
Содержит больше Медь +517.3%
Содержит больше Марганец +121%
Содержит больше Кальций +96.8%
Содержит больше Селен +301.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
8
:
3
Pie crust
Pie crust
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +24.9%
Содержит больше Витамин B5 +42.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +93.1%
Содержит больше Витамин B6 +25.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +121.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.727
Облатка (вафли)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 15% 0% 0% 51% 62% 54% 23% 12% 36% 12% 6%
Pie crust
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 99% 50% 52% 17% 15% 78% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +24.9%
Содержит больше Витамин B5 +42.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +93.1%
Содержит больше Витамин B6 +25.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +121.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.727

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
1
:
3
Pie crust
Pie crust
Содержит больше Углеводы +39.5%
Содержит больше Жиры +121.1%
Содержит больше Вода +68.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.9
Одинаковое количество вещества Другое - 2
Облатка (вафли)
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Pie crust
7% 31% 52% 8% 2%
Белки: 6.9 г
Жиры: 31.4 г
Углеводы: 52.1 г
Вода: 7.6 г
Другое: 2 г
Содержит больше Углеводы +39.5%
Содержит больше Жиры +121.1%
Содержит больше Вода +68.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.9
Одинаковое количество вещества Другое - 2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
2
:
1
Pie crust
Pie crust
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +267.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.968
Облатка (вафли)
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: 4.153 г
Pie crust
27% 60% 13%
Насыщенные жиры: 7.974 г
Мононенасыщенные жиры: 17.887 г
Полиненасыщенные жиры: 3.968 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +267.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.968

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Облатка (вафли) Pie crust
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Облатка (вафли) Pie crust Мнение
69.3g 52.1g Облатка (вафли)
Белки 6.6g 6.9g Pie crust
Жиры 14.2g 31.4g Pie crust
Углеводы 72.7g 52.1g Облатка (вафли)
Калорийность 433kcal 518kcal Pie crust
Сахар 37.43g Pie crust
Клетчатка 3.4g Облатка (вафли)
Кальций 31mg 61mg Pie crust
Железо 4.01mg 2.22mg Облатка (вафли)
Магний 53mg 15mg Облатка (вафли)
Фосфор 132mg 86mg Облатка (вафли)
Калий 210mg 64mg Облатка (вафли)
Натрий 580mg 753mg Облатка (вафли)
Цинк 1.09mg 0.4mg Облатка (вафли)
Медь 0.463mg 0.075mg Облатка (вафли)
Марганец 0.696mg 0.315mg Облатка (вафли)
Селен 5.7µg 22.9µg Pie crust
Витамин A 10IU 0IU Облатка (вафли)
Витамин A, RAE 3µg 0µg Облатка (вафли)
Витамин E 0.72mg Облатка (вафли)
Витамин B1 0.203mg 0.392mg Pie crust
Витамин B2 0.266mg 0.213mg Облатка (вафли)
Витамин B3 2.858mg 2.727mg Облатка (вафли)
Витамин B5 0.381mg 0.268mg Облатка (вафли)
Витамин B6 0.051mg 0.064mg Pie crust
Витамин B9, общий 47µg 104µg Pie crust
Витамин B12 0.09µg 0µg Облатка (вафли)
Витамин K 2.4µg Облатка (вафли)
Триптофан 0.096mg 0.08mg Облатка (вафли)
Треонин 0.22mg 0.184mg Облатка (вафли)
Изолейцин 0.261mg 0.255mg Облатка (вафли)
Лейцин 0.447mg 0.476mg Pie crust
Лизин 0.281mg 0.133mg Облатка (вафли)
Метионин 0.105mg 0.121mg Pie crust
Фенилаланин 0.308mg 0.339mg Pie crust
Валин 0.323mg 0.289mg Облатка (вафли)
Гистидин 0.128mg 0.146mg Pie crust
Холестерин 2mg 0mg Pie crust
Насыщенные жиры 4.241g 7.974g Облатка (вафли)
0.002g 0g Облатка (вафли)
0.003g 0g Облатка (вафли)
Мононенасыщенные жиры 4.865g 17.887g Pie crust
Полиненасыщенные жиры 4.153g 3.968g Облатка (вафли)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Облатка (вафли) Pie crust
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Тесто для печенья
Тесто для печенья
Pie crust
Pie crust vs Hush puppies
Hush puppies
Pie crust
Pie crust vs English muffins
English muffins
Pie crust
Pie crust vs Doughnuts
Doughnuts

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Облатка (вафли)
26%
Pie crust
Итоговая оценка минералов
65%
Облатка (вафли)
45%
Pie crust

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 173mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.733g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Облатка (вафли)
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Облатка (вафли)
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pie crust
Pie crust содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pie crust
Pie crust содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pie crust
Гликемический индекс продукта Pie crust ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients
  2. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.