Сравнить продукты Облатка (вафли) и Pop tarts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+29.2%
Содержит
больше
Железо
+14.6%
Содержит
больше
Магний
+231.3%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+121.1%
Содержит
больше
Медь
+208.7%
Содержит
меньше
Натрий
-31.4%
Содержит
больше
Цинк
+16.5%
Содержит
больше
Кальций
+29.2%
Содержит
больше
Железо
+14.6%
Содержит
больше
Магний
+231.3%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+121.1%
Содержит
больше
Медь
+208.7%
Содержит
меньше
Натрий
-31.4%
Содержит
больше
Цинк
+16.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+9520%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+33%
Содержит
больше
Витамин B6
+645.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+9520%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+33%
Содержит
больше
Витамин B6
+645.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.5%
Содержит
больше
Другое
+68.1%
Содержит
больше
Вода
+177.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.3
Одинаковое количество вещества Углеводы - 68.41
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
4.6 г
Жиры:
13.3 г
Углеводы:
68.41 г
Вода:
12.5 г
Другое:
1.19 г
Содержит
больше
Белки
+43.5%
Содержит
больше
Другое
+68.1%
Содержит
больше
Вода
+177.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.3
Одинаковое количество вещества Углеводы - 68.41
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.8%
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Насыщенные жиры:
2.02 г
Мононенасыщенные жиры:
6.5 г
Полиненасыщенные жиры:
4.81 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
69.3g | 67.31g | ||
Белки | 6.6g | 4.6g | |
Жиры | 14.2g | 13.3g | |
Углеводы | 72.7g | 68.41g | |
Калорийность | 433kcal | 412kcal | |
Сахар | 37.43g | 30.9g | |
Клетчатка | 3.4g | 1.1g | |
Кальций | 31mg | 24mg | |
Железо | 4.01mg | 3.5mg | |
Магний | 53mg | 16mg | |
Фосфор | 132mg | 88mg | |
Калий | 210mg | 95mg | |
Натрий | 580mg | 398mg | |
Цинк | 1.09mg | 1.27mg | |
Медь | 0.463mg | 0.15mg | |
Марганец | 0.696mg | ||
Селен | 5.7µg | ||
Витамин A | 10IU | 962IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 289µg | |
Витамин E | 0.72mg | ||
Витамин B1 | 0.203mg | 0.29mg | |
Витамин B2 | 0.266mg | 0.33mg | |
Витамин B3 | 2.858mg | 3.8mg | |
Витамин B5 | 0.381mg | 0mg | |
Витамин B6 | 0.051mg | 0.38mg | |
Витамин B9, общий | 47µg | 80µg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | |
Витамин K | 2.4µg | ||
Триптофан | 0.096mg | ||
Треонин | 0.22mg | ||
Изолейцин | 0.261mg | ||
Лейцин | 0.447mg | ||
Лизин | 0.281mg | ||
Метионин | 0.105mg | ||
Фенилаланин | 0.308mg | ||
Валин | 0.323mg | ||
Гистидин | 0.128mg | ||
Холестерин | 2mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.241g | 2.02g | |
0.002g | |||
0.003g | |||
Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 6.5g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 4.81g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
35%
Итоговая оценка минералов
65%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pop tarts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pop tarts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 182mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pop tarts содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pop tarts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.221g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах