Сравнить продукты Облатка (вафли) и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +55.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91% |
| Содержит больше МедьМедь | +210.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +278.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1253.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1109.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1116.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +798.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +289% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1570.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.463mg | 0.149mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 28% | |
| Натрий | 580mg | 6mg | 25% |
| Железо | 4.01mg | 2.1mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.022mg | 19% |
| Жиры | 14.2g | 1.58g | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 19% | |
| Углеводы | 72.7g | 18.69g | 18% |
| Калорийность | 433kcal | 102kcal | 17% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 0.235mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.015mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 12% | |
| Витамин B5 | 0.381mg | 8% | |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Марганец | 0.696mg | 0.854mg | 7% |
| Витамин B9 | 47µg | 22µg | 6% |
| Белки | 6.6g | 3.8g | 6% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.113mg | 5% |
| Клетчатка | 3.4g | 2.1g | 5% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.19mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 4% | |
| Кофеин | 10mg | 3% | |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Магний | 53mg | 65mg | 3% |
| Калий | 210mg | 135mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Кальций | 31mg | 47mg | 2% |
| Фосфор | 132mg | 148mg | 2% |
| Цинк | 1.09mg | 0.86mg | 2% |
| Холестерин | 2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 69.3g | 16.59g | N/A |
| Сахар | 37.43g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Селен | 5.7µg | 5.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.22mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.281mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
5%
Итоговая оценка минералов
65%
43%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 574mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.241g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах