Сравнить продукты Облатка (вафли) и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +55.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91% |
Содержит больше МедьМедь | +210.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +26.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +22.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +51.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +12.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Содержит больше МарганецМарганец | +22.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +278.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1253.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1109.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1116.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит больше БелкиБелки | +73.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +798.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +289% |
Содержит больше ДругоеДругое | +159.7% |
Содержит больше ВодаВода | +1570.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.463mg | 0.149mg | 35% |
Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 28% | |
Натрий | 580mg | 6mg | 25% |
Железо | 4.01mg | 2.1mg | 24% |
Витамин B2 | 0.266mg | 0.022mg | 19% |
Жиры | 14.2g | 1.58g | 19% |
Насыщенные жиры | 4.241g | 19% | |
Углеводы | 72.7g | 18.69g | 18% |
Калорийность | 433kcal | 102kcal | 17% |
Витамин B3 | 2.858mg | 0.235mg | 16% |
Витамин B1 | 0.203mg | 0.015mg | 16% |
Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 12% | |
Витамин B5 | 0.381mg | 8% | |
Крахмал | 16.23g | 7% | |
Марганец | 0.696mg | 0.854mg | 7% |
Витамин B9 | 47µg | 22µg | 6% |
Белки | 6.6g | 3.8g | 6% |
Витамин B6 | 0.051mg | 0.113mg | 5% |
Клетчатка | 3.4g | 2.1g | 5% |
Витамин E | 0.72mg | 0.19mg | 4% |
Витамин B12 | 0.09µg | 4% | |
Кофеин | 10mg | 3% | |
Холин | 14.3mg | 3% | |
Магний | 53mg | 65mg | 3% |
Калий | 210mg | 135mg | 2% |
Витамин K | 2.4µg | 2% | |
Кальций | 31mg | 47mg | 2% |
Фосфор | 132mg | 148mg | 2% |
Цинк | 1.09mg | 0.86mg | 2% |
Холестерин | 2mg | 1% | |
Чистые углеводы | 69.3g | 16.59g | N/A |
Сахар | 37.43g | N/A | |
Витамин A | 3µg | 0% | |
Селен | 5.7µg | 5.5µg | 0% |
Триптофан | 0.096mg | 0% | |
Треонин | 0.22mg | 0% | |
Изолейцин | 0.261mg | 0% | |
Лейцин | 0.447mg | 0% | |
Лизин | 0.281mg | 0% | |
Метионин | 0.105mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.308mg | 0% | |
Валин | 0.323mg | 0% | |
Гистидин | 0.128mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%

5%

Итоговая оценка минералов
65%

43%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Облатка (вафли) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 574mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.241g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах