Сравнить продукты Облатка (вафли) и Английские маффины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +152.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +67.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +125% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +688.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +835.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1510.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +367.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.01mg | 0.89mg | 39% |
| Медь | 0.463mg | 0.129mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.888g | 22% |
| Жиры | 14.2g | 1.8g | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.259g | 18% |
| Марганец | 0.696mg | 0.357mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.302g | 11% |
| Калорийность | 433kcal | 235kcal | 10% |
| Селен | 5.7µg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.154mg | 9% |
| Углеводы | 72.7g | 46g | 9% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 1.566mg | 8% |
| Магний | 53mg | 21mg | 8% |
| Натрий | 580mg | 464mg | 5% |
| Витамин E | 0.72mg | 5% | |
| Цинк | 1.09mg | 0.7mg | 4% |
| Клетчатка | 3.4g | 2.7g | 3% |
| Кофеин | 10mg | 3% | |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Витамин B9 | 47µg | 37µg | 3% |
| Калий | 210mg | 131mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Белки | 6.6g | 7.7g | 2% |
| Кальций | 31mg | 52mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.181mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.043mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.446mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 43.3g | N/A |
| Сахар | 37.43g | N/A | |
| Фосфор | 132mg | 133mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.242mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.315mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.553mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.241mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.379mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.353mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.17mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
14%
Итоговая оценка минералов
65%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английские маффины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.982g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна