Сравнить продукты Облатка (вафли) и Имбирный пряник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+39.2%
Содержит
больше
Фосфор
+144.4%
Содержит
больше
Цинк
+179.5%
Содержит
больше
Медь
+137.4%
Содержит
больше
Кальций
+129%
Содержит
больше
Магний
+32.1%
Содержит
больше
Калий
+109%
Содержит
меньше
Натрий
-43.6%
Содержит
больше
Селен
+186%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.683
Содержит
больше
Железо
+39.2%
Содержит
больше
Фосфор
+144.4%
Содержит
больше
Цинк
+179.5%
Содержит
больше
Медь
+137.4%
Содержит
больше
Кальций
+129%
Содержит
больше
Магний
+32.1%
Содержит
больше
Калий
+109%
Содержит
меньше
Натрий
-43.6%
Содержит
больше
Селен
+186%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.683
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+64.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+64.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+380%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+272.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.19
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.375
Содержит
больше
Витамин B2
+64.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+64.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+380%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+272.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.19
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.375
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+69.2%
Содержит
больше
Углеводы
+47.8%
Содержит
больше
Жиры
+15.5%
Содержит
больше
Вода
+522.2%
Содержит
больше
Другое
+25%
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Содержит
больше
Белки
+69.2%
Содержит
больше
Углеводы
+47.8%
Содержит
больше
Жиры
+15.5%
Содержит
больше
Вода
+522.2%
Содержит
больше
Другое
+25%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.122
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 4.216
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Насыщенные жиры:
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
4.216 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.122
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 4.216
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
69.3g | 49.2g | ||
Белки | 6.6g | 3.9g | |
Жиры | 14.2g | 16.4g | |
Углеводы | 72.7g | 49.2g | |
Калорийность | 433kcal | 356kcal | |
Сахар | 37.43g | ||
Клетчатка | 3.4g | ||
Кальций | 31mg | 71mg | |
Железо | 4.01mg | 2.88mg | |
Магний | 53mg | 70mg | |
Фосфор | 132mg | 54mg | |
Калий | 210mg | 439mg | |
Натрий | 580mg | 327mg | |
Цинк | 1.09mg | 0.39mg | |
Медь | 0.463mg | 0.195mg | |
Марганец | 0.696mg | 0.683mg | |
Селен | 5.7µg | 16.3µg | |
Витамин A | 10IU | 48IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 14µg | |
Витамин E | 0.72mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.1mg | |
Витамин B1 | 0.203mg | 0.19mg | |
Витамин B2 | 0.266mg | 0.162mg | |
Витамин B3 | 2.858mg | 1.738mg | |
Витамин B5 | 0.381mg | 0.375mg | |
Витамин B6 | 0.051mg | 0.19mg | |
Витамин B9, общий | 47µg | 33µg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 0.06µg | |
Витамин K | 2.4µg | ||
Триптофан | 0.096mg | 0.047mg | |
Треонин | 0.22mg | 0.124mg | |
Изолейцин | 0.261mg | 0.151mg | |
Лейцин | 0.447mg | 0.279mg | |
Лизин | 0.281mg | 0.131mg | |
Метионин | 0.105mg | 0.08mg | |
Фенилаланин | 0.308mg | 0.195mg | |
Валин | 0.323mg | 0.173mg | |
Гистидин | 0.128mg | 0.087mg | |
Холестерин | 2mg | 32mg | |
Насыщенные жиры | 4.241g | 4.122g | |
0.002g | 0.003g | ||
0.003g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 7.124g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 4.216g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
18%
Итоговая оценка минералов
65%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирный пряник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирный пряник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 253mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирный пряник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.119g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах