Сравнить продукты Облатка (вафли) и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +117% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +247.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +487.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +862.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +298.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 4.01mg | 8.6mg | 57% |
| Марганец | 0.696mg | 1.528mg | 36% |
| Белки | 6.6g | 19.4g | 26% |
| Натрий | 580mg | 7mg | 25% |
| Медь | 0.463mg | 0.667mg | 23% |
| Углеводы | 72.7g | 12.68g | 20% |
| Кальций | 31mg | 217mg | 19% |
| Цинк | 1.09mg | 3.03mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 0mg | 18% |
| Витамин K | 2.4µg | 23.1µg | 17% |
| Калий | 210mg | 729mg | 15% |
| Магний | 53mg | 115mg | 15% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 6.21g | 14% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 1.591g | 12% |
| Калорийность | 433kcal | 211kcal | 11% |
| Витамин B9 | 47µg | 8µg | 10% |
| Холин | 14.3mg | 57mg | 8% |
| Клетчатка | 3.4g | 5.4g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 2.43g | 6% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.19mg | 6% |
| Фосфор | 132mg | 174mg | 6% |
| Селен | 5.7µg | 8.8µg | 6% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.01mg | 5% |
| Жиры | 14.2g | 11g | 5% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.16mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.215mg | 3% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 4.89g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.512mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +473.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +193.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1122.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.5% |
