Сравнить продукты Облатка (вафли) и Печенье песочно-сливочное
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +341.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +186.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +309.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +120% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~4.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +322.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 2mg | 117mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 11.051g | 31% |
| Медь | 0.463mg | 0.2mg | 29% |
| Марганец | 0.696mg | 0.17mg | 23% |
| Железо | 4.01mg | 2.22mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.982g | 21% |
| Витамин A | 3µg | 165µg | 18% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.37mg | 14% |
| Натрий | 580mg | 282mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.36µg | 11% |
| Клетчатка | 3.4g | 0.8g | 10% |
| Магний | 53mg | 12mg | 10% |
| Витамин B9 | 47µg | 76µg | 7% |
| Жиры | 14.2g | 18.8g | 7% |
| Цинк | 1.09mg | 0.38mg | 6% |
| Селен | 5.7µg | 8.4µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.335mg | 5% |
| Фосфор | 132mg | 102mg | 4% |
| Калий | 210mg | 111mg | 3% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 3.19mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 5.522g | 2% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.488mg | 2% |
| Калорийность | 433kcal | 467kcal | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Белки | 6.6g | 6.1g | 1% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.036mg | 1% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.58mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.7µg | 1% |
| Холин | 14.3mg | 6.5mg | 1% |
| Углеводы | 72.7g | 68.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 68.1g | N/A |
| Кальций | 31mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 37.43g | 20.24g | N/A |
| Триптофан | 0.096mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
35%
Итоговая оценка минералов
65%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печенье песочно-сливочное содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печенье песочно-сливочное содержит меньше вещества Натрий (Разница - 298mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печенье песочно-сливочное ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печенье песочно-сливочное более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.81g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна