Сравнить продукты Облатка (вафли) и Проволоне
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +89.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +671.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1680.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6860% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2338.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +213% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +968.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1732.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +370% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7766.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1522.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3297.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +287.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +810% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.769 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +440.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 31mg | 756mg | 73% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 17.078g | 58% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 1.46µg | 57% |
| Фосфор | 132mg | 496mg | 52% |
| Медь | 0.463mg | 0.026mg | 49% |
| Железо | 4.01mg | 0.52mg | 44% |
| Белки | 6.6g | 25.58g | 38% |
| Марганец | 0.696mg | 0.01mg | 30% |
| Витамин A | 3µg | 236µg | 26% |
| Углеводы | 72.7g | 2.14g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.769g | 23% |
| Холестерин | 2mg | 69mg | 22% |
| Жиры | 14.2g | 26.62g | 19% |
| Цинк | 1.09mg | 3.23mg | 19% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 0.156mg | 17% |
| Селен | 5.7µg | 14.5µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.019mg | 15% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Натрий | 580mg | 876mg | 13% |
| Витамин B9 | 47µg | 10µg | 9% |
| Магний | 53mg | 28mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 7.393g | 6% |
| Калорийность | 433kcal | 351kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.321mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.073mg | 2% |
| Калий | 210mg | 138mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.476mg | 2% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 0.56g | N/A |
| Витамин K | 2.4µg | 2.2µg | 0% |
| Холин | 14.3mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.345mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.982mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 1.091mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 2.297mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 2.646mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 1.287mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 1.64mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 1.115mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
32%
Итоговая оценка минералов
65%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 296mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.837g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах