Сравнить продукты Облатка (вафли) и Тесто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +67.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +401.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +242.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +249.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +161.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +486.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +633.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.95г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1243.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +385.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 5.7µg | 28.6µg | 42% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.71mg | 42% |
| Медь | 0.463mg | 0.152mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.855g | 22% |
| Витамин B9 | 47µg | 123µg | 19% |
| Жиры | 14.2g | 2.42g | 18% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.529g | 17% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.427mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 4.817mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.362g | 11% |
| Калорийность | 433kcal | 272kcal | 8% |
| Белки | 6.6g | 10.75g | 8% |
| Углеводы | 72.7g | 51.88g | 7% |
| Клетчатка | 3.4g | 2.2g | 5% |
| Марганец | 0.696mg | 0.577mg | 5% |
| Магний | 53mg | 32mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.107mg | 4% |
| Фосфор | 132mg | 105mg | 4% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.21mg | 3% |
| Калий | 210mg | 117mg | 3% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 31mg | 52mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.455mg | 1% |
| Железо | 4.01mg | 3.91mg | 1% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Натрий | 580mg | 602mg | 1% |
| Холин | 14.3mg | 8mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 49.68g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 4.62g | N/A |
| Цинк | 1.09mg | 1.04mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.22mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.281mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
40%
Итоговая оценка минералов
65%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тесто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тесто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.712g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах