Сравнить продукты Облатка (вафли) и Тесто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+65.6%
Содержит
больше
Фосфор
+25.7%
Содержит
больше
Калий
+79.5%
Содержит
больше
Медь
+204.6%
Содержит
больше
Марганец
+20.6%
Содержит
больше
Кальций
+67.7%
Содержит
больше
Селен
+401.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.91
Одинаковое количество вещества Натрий - 602
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.04
Содержит
больше
Магний
+65.6%
Содержит
больше
Фосфор
+25.7%
Содержит
больше
Калий
+79.5%
Содержит
больше
Медь
+204.6%
Содержит
больше
Марганец
+20.6%
Содержит
больше
Кальций
+67.7%
Содержит
больше
Селен
+401.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.91
Одинаковое количество вещества Натрий - 602
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.04
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин E
+242.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+242.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+249.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+109.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+161.7%
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин E
+242.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+242.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+249.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+109.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+161.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+486.8%
Содержит
больше
Углеводы
+40.1%
Содержит
больше
Белки
+62.9%
Содержит
больше
Вода
+633.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.95
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
Содержит
больше
Жиры
+486.8%
Содержит
больше
Углеводы
+40.1%
Содержит
больше
Белки
+62.9%
Содержит
больше
Вода
+633.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.95
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1243.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+385.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.5%
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Насыщенные жиры:
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
0.855 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1243.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+385.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
69.3g | 49.68g | ||
Белки | 6.6g | 10.75g | |
Жиры | 14.2g | 2.42g | |
Углеводы | 72.7g | 51.88g | |
Калорийность | 433kcal | 272kcal | |
Крахмал | 44.23g | ||
Фруктоза | 0.51g | ||
Сахар | 37.43g | 4.62g | |
Клетчатка | 3.4g | 2.2g | |
Кальций | 31mg | 52mg | |
Железо | 4.01mg | 3.91mg | |
Магний | 53mg | 32mg | |
Фосфор | 132mg | 105mg | |
Калий | 210mg | 117mg | |
Натрий | 580mg | 602mg | |
Цинк | 1.09mg | 1.04mg | |
Медь | 0.463mg | 0.152mg | |
Марганец | 0.696mg | 0.577mg | |
Селен | 5.7µg | 28.6µg | |
Витамин A | 10IU | 1IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.72mg | 0.21mg | |
Витамин B1 | 0.203mg | 0.71mg | |
Витамин B2 | 0.266mg | 0.427mg | |
Витамин B3 | 2.858mg | 4.817mg | |
Витамин B5 | 0.381mg | 0.455mg | |
Витамин B6 | 0.051mg | 0.107mg | |
Витамин B9, общий | 47µg | 123µg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | |
Витамин K | 2.4µg | 0.7µg | |
Триптофан | 0.096mg | ||
Треонин | 0.22mg | ||
Изолейцин | 0.261mg | ||
Лейцин | 0.447mg | ||
Лизин | 0.281mg | ||
Метионин | 0.105mg | ||
Фенилаланин | 0.308mg | ||
Валин | 0.323mg | ||
Гистидин | 0.128mg | ||
Холестерин | 2mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.005g | ||
Насыщенные жиры | 4.241g | 0.529g | |
0.002g | 0g | ||
0.003g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.362g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.855g | |
0.788g | |||
0.001g | |||
0.063g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
43%
Итоговая оценка минералов
65%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тесто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тесто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.712g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах